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睡眠不足患癌风险升高!4个助眠好“搭档”,补心血、更安神

近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足、不吃早餐、吸烟、酗酒、肥胖、久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病。

长期睡眠不足不仅让我们精神疲惫,对身体的危害也是日积月累。

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者,发现其中99.3%的人常年在凌晨之后才会休息。这种长期的熬夜、失眠容易影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,从而更易患上癌症。

这里为大家介绍一个助眠方

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  • 标签:九阴真经极乐谷pk
  • 编辑:金泰熙
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