您的位置  生活健康  两性

秋冬季节,常吃2类食物易伤肺,但很多人爱吃!养肺润肺,用好这3样

肺,作为人体呼吸的重要器官

时刻与外界保持联系

很容易受到各种不良因素的侵扰

中医也常说“肺为娇脏”

稍不注意就可能“受伤”

比如秋冬季节,干燥的气候

就可能造成肺部损伤

除此之外, 秋冬季什么饮食习惯也可能伤肺?

哪些症状表现可能提示肺部受损?

日常护肺养肺,又该怎么做呢?

上周日,关于“肺”的健康问答

你都答对了吗?跟可可去看看答案吧~

【第一题】

哪些症状可能提示肺系疾病?

A、胸闷气短

B、皮肤干裂、水泡疹子

C、面部水肿

D、以上都是

正确答案:D、以上都是

【解析】

很多人都觉得胸闷气短是心脏疾病,但五六十岁的中老年朋友,如果出现胸闷气短的症状,也需警惕肺脏问题。我们可以统计一分钟内的呼吸次数。正常的呼吸频率是16~20次/分,如果低于12次或超过24次,可能存在肺脏疾病。

肺主皮毛,如果皮肤或手上出现湿性水泡,除皮肤问题外,也可能提示肺脏问题。很多支气管哮喘患者在发病初期,都会出现湿疹或荨麻疹。如果没做重体力活,皮肤却非常干燥或者有裂纹,甚至掌指关节、肘关节出现斑丘疹,其实就是一种免疫病,称为皮肌炎,很多患者会发展成肺间质纤维化

中医认为,腰以上的水肿与心肺相关,腰以下的水肿与肾相关。肺除了掌管呼吸系统,还有通调水道的作用,主管体内水液代谢的调理。所以,如果晨起或遇风感冒后出现颜面水肿,就需要用宣发肺气、散水邪的药物进行调理。

【第二题】

秋冬季节,哪些因素易伤肺?

A、气候干燥

B、爱吃羊肉

C、爱吃花椒、桂皮等辛香料

D、以上都是

正确答案:D、以上都是

【解析】

肺有四怕:怕寒,怕热,怕燥,怕脏。进入秋冬季,气候干燥,空气质量又差,很容易伤肺。轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。若不及时调理肺气、津液不断耗损,肺脏就会失去润养,形成肺气阴虚,降低肺的抵抗力和修复力。

春夏养阳,秋冬养阴。而中医认为羊肉性温,吃羊肉时易出汗,而“阳加于阴谓之汗”, 所以汗除了是津液,更是人体阳气的反映。如果汗出得过多,首先消耗的就是阳气,容易增加肺脏感受外邪的风险。

花椒、桂皮、八角、葱姜蒜等是生活中很常用的调味品,它们有一个共性,即厚重、辛辣、辛散。这些辛辣的东西会刺激阳气外泄,宣发肺气,从而损伤肺脏,所以冬季不宜大量食用

【第三题】

哪些食物有助于秋冬养肺?

A、梨

B、杏仁

C、百合

D、以上都是

正确答案:D、以上都是

【解析】

对于热性体质,如有舌苔发红、手脚发热、咽喉肿痛、鼻腔发热、肺内像有团火等症状的人,梨是秋季补肺的不二选择。但梨性寒,肺脾气虚的人不适宜直接用梨补肺,特别是有面色苍白、怕冷、腹泻等症状的人,而生姜性温,归脾经、肺经,刚好能中和梨的寒性。如有需要,也可直接购买性味平和的秋梨膏。

据《本草纲目》记载,杏仁有润肺、下气、散结、消积的作用,它可以通过宣降肺气、散结消滞,使肺脏和大肠的气机通畅,对干咳无痰、肺虚久咳、便秘等症有一定的缓解作用。注意杏仁有 甜杏仁和苦杏仁之分,前者适合食疗;后者有毒,不可随意使用。

中医认为,燥邪会造成肺脏累积毒素,易咳易喘。而百合色白入肺,善滋阴润肺,常用于治疗 肺热咳嗽、肺燥等症,对肺部不适人群能起到调理作用。百合还能补肺胃之阴,在润肺止咳的同时,能理脾健胃,安心养神。

原来它才是肥胖的“万恶之源”!掌握这套“懒人减肥法”,每天吃好喝好,都能轻松瘦,明星也在用~

长期喝酒、熬夜最伤肝!每天吃点它,养肝抗炎降血脂,肝脏越来越健康

这10个你天天坚持的“好习惯”,其实是健康“拦路虎”!第一个就有很多人中招!

它是决定全身健康的关键部位,但很多人天天都在伤害它!专家:一抬一坐一按,自测健康程度

这2种挂面吃不得,再便宜也不能买?真相竟是……买面条,记住这3点

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
热网推荐更多>>