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女性到了中年常吃3种食物,排毒养颜,调经补血,营养又滋补!

专业护肤品牌

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平菇是我们日常生活中食用比较多的食物之一,营养价值非常丰富,能够很好的提高身体免疫力,有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质,常吃可排毒消脂。日常多吃点平菇,既可以饱口福,又能祛皱润肤,抗衰老,好吃不贵。

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、延缓衰老的佳果。桑葚含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、滋补身体的作用。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

洋葱是我们日常生活中常见的食材,也是一种很有用处的食物之一,营养价值非常高,平时大家一定要多吃一些洋葱,可以降低血液的粘度,所以是广大高血压人群非常好的食材。

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  • 编辑:金泰熙
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