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对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋补身体,有益健康!

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黑豆是生活中很常见的食材,深受大家的喜爱,人们喜欢在熬粥的时候放些黑豆,更能增加米粥的美味。黑豆含有丰富的纤维素、优质蛋白等营养物质,食用后不仅可以增强人体免疫力,还可促进肠胃消化,清理肠道毒素和垃圾,排出体内多余油脂和毒素,起到清理肠胃、排毒抗衰的作用。黑豆还含有丰富的维生素,尤其是维生素E、维生素B等等,可以保持容颜,帮助我们改善肌肤。

冰菜能增强人体细胞的生理代谢,使得人的皮肤更有弹性,能延缓皮肤的衰老,有强筋壮骨的功效,能减缓老人的骨质疏松,强壮筋骨,维护子宫弹性。

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