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人到中年想长寿得会吃,常吃以下三种食物,营养丰富,滋补身体

咲诗织

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豇豆含有丰富的维生素,膳食纤维和钾元素,吃豇豆可以补充这些营养元素,可以促进肠胃蠕动,调理肠胃,促进排毒排便,可以促进减肥,刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素,容易被人体吸收利用,能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化,延缓衰老,滋润肌肤,减少皱纹,可以美容养颜。

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