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想长寿不妨多吃四种食物,补充营养、滋补身体,好处多多!

奥澜雅

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想长寿不妨多吃四种食物,补充营养、滋补身体,好处多多!丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合,使其排除体外,有利于平衡体内电解质,消暑降火效果好,夏日来一碗丝瓜汤,解渴防暑。女性不想皱纹爬上脸,要常吃丝瓜,小腿苗条了,大肚子不见了,显年轻。红薯叶是有一定减肥功效的,因为红薯叶是一种低热量低脂肪的健康食材,平时人们使用它可以吸收丰富植物蛋白和一些矿物质以及维生素,能满足人体正常代谢时对营养的需要,而且还能吸收大量的膳食纤维,这种物质可以增加人体饱腹感,而且能加快肠胃蠕动,促进身体代谢,经常食用可以清肠排毒也能减肥瘦身,但红薯叶并不是减肥药物,人们想通过食用红薯叶来减肥,需要一个漫长的过程,而且在减肥的过程不能食用高热量和高脂肪的食物。

无花果

无花果含有丰富的天然黄体酮,还具有降低血压和降低血脂的作用经常吃无花果,可以有效降低血压和血脂,增强体质,减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康,不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。

蒲公英

蒲公英是夏季路边常见野草,叶子和根部可以入药,是一味非常名贵的中药材,对于疾病有很出色的药效。蒲公英泡水喝,可以改善肌肤的粗糙,预防肌肤衰老,而且对于痘痘上火的症状,也要出色的治疗效果,女性每天喝一杯,皮肤越来越好

冬木古雨 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/5302.html
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