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夏季常吃此食物,能清热解毒、美容养颜,效果显著

资生堂蒂珂

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夏季别忘了煮这个喝,祛湿又养颜,尤其是三伏天一定要多喝。现在正是一年气温最高的时候,而且也是潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就是这个时候了。而且这个时候也是很多疾病的高发期,在这个时候很多的人也会出现口淡乏味,食欲不振的情况。

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每年的夏天我们家都是会出煮碗汤喝的,这碗汤有祛湿去暑毒的作用,在这闷热潮湿的夏季,人们的身体内的湿气也是很重的,不是有句老话这样说“湿气不除百病生”,这句话足以说明身上湿气重会引发很多疾病的,湿气会导致人体出现很多的症状,而且女人体内湿气重的话也很容易导致肥胖,长痘,皮肤暗沉的发生。

 

我妈自从知道喝这汤有祛湿去暑毒的作用,我妈每年一到夏季的时候都会给我们煮这碗汤喝的,这碗汤可就是赤小豆薏仁红米粥,早上喝一碗汤,真的是比什么都强,这碗汤主要的食材就是赤小豆,薏仁,红米,赤小豆就是我们平时说的红小豆,别看这不起眼的红小豆,营养价值也是非常高的。

 

赤小豆有健脾益肾,清热解毒,调节血糖的功效,而薏仁有祛湿的效果,也是养颜美容的佳品,薏仁中含有丰富的维生素e,具有抗氧化的功能,维护细胞膜完整,抗衰老方面都是起着十分重要的作用的,经常食用薏米仁的话可以保持人体皮肤光滑细腻,而且薏仁也是纯天然的瘦身美容食品。

 

在这炎热的夏季,别忘了喝这碗赤小豆薏仁红米粥,尤其是这三伏天一定要多喝,不仅祛湿气还美容养颜,赤小豆薏仁红米粥和普通粥的做法是一样的,大家可以在煮的时候放点冰糖,味道更加,如果早上嫌煮的时间过长,可以提前把赤小豆薏仁红米用清水浸泡2个小时,这样容易煮。

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