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宝宝吃饭要不要放油?答案没准和你想的不一样

盘整

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如果说在照顾孩子期间什么事情最让人头疼,那么一定是孩子的吃饭问题了。吃饭问题重要到什么程度呢?几乎不管孩子多大,只要一说到饭,那么宝妈们都会头疼。孩子小的时候吃饭要注意,孩子大了的时候做饭还要注意。总之,抚养孩子长大确实很不容易。

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很多宝妈们都会遇到这样的纠结,那就是孩子吃辅食的时候要不要添加一些油?听起来似乎是一个不重要的问题,但是却困扰了很多宝妈很长时间。其实从科学的角度来说,宝宝的辅食里是可以加一点植物油的,这是有益而无害的。

 

1.加植物油的好处

既然说适当的加一点植物油是有益而无害的,那么好处都是哪些呢?其实适当的加一些植物油可以促进宝宝的大脑发育,因为植物油的主要成分就是脂肪,脂肪中所含的脂肪酸可以构成大脑细胞,它可以很好的帮助宝宝的大脑进行发育。而且如果在蔬菜中加入一些植物油的话,可以让蔬菜中充足的微量元素被宝宝吸收。最主要的是当添加一些植物油之后,味道会更好吃,宝宝也就会喜欢上吃蔬菜。

 

2.加油时机要注意

父母一定要注意,确实可以给孩子的辅食添加植物油,但是什么时候加这也是一个很关键的问题。当孩子还在六个月之前的时候,他们就是以母乳为食物来源的,这个时候是不需要添加食用油的,但是当孩子在6~12个月的时候,如果宝妈们保证了孩子每天有足够的奶以及蛋白质或者肉类的摄入的话那么也不需要特意的加油,但是等到孩子进入一岁之后就要注意了,这个时候他们已经不太喜欢吃那些清蒸的清淡食物了,所以可以添加一些植物油,从而增加宝宝的食欲,当然油也要少一点。

 

3.推荐的植物油

有科学研究表明,如果优先选择富含亚油酸和α-亚麻酸的植物油的话,这样更适合于宝宝的体质发展。因为这两种脂肪酸人体是不能自主合成的,所以需要从外界摄入,而且他们也被称为必须脂肪酸,是可以促进宝宝大脑发育的。不过选择油的时候一定要注意,千万不要选择一些劣质的,毕竟是要给宝宝吃的,而宝宝的抵抗力还不强。给宝宝选择植物油一定要看渠道,同时还要观看产地,渠道一定要正规,产地一定要可靠,这样可以有更好的保障,同时还要看一些压榨的工艺等等。当把握住这些之后,那么就可以放心地给孩子的辅食添加一些植物油了。

总之,对于这个问题,宝妈们一定要上心,毕竟衣食住行才是孩子成长的最关键的问题。

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