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便秘、疲劳、失眠乏力?也许你正缺一份“国礼”

随着年龄的增长,不管你愿不愿意承认,总会有一系列的身体问题开始缠上你,其中最常见的莫过于以下几条,快来看看你中了几条?

1. 每日排便困难,经常性便秘或是腹痛;

2. 胃口差,老上火,嘴里经常有异味;

3. 睡眠质量不好,总是失眠多梦;

4. 体虚盗汗,身体容易倦怠,时常感到胸闷气短;

5. 早晨起床昏昏沉沉,四肢酸痛乏力,提不起精神;

6. 面色暗沉泛黄,缺乏光泽,没有血色和气色;

7. 免疫力下降,动不动就感冒生病,而且好得慢。

以上7条可以说是人群中很普遍的问题,除去个人不良的生活、工作习惯和不合理的膳食等外部原因,更直接的原因是身体内部出现了问题。

为什么身体内部会出现问题?

伴随着年岁的增长,身体的新陈代谢也在逐渐地变缓变慢,内部的代谢物不能及时排出,导致诸多毒素不断在体内堆积。这些累积的毒素不仅会阻碍身体各项机能的正常运作,还给身体带来了很大的负担。久而久之,这些毒素以你察觉不到的速度慢慢损害你的肝脏、脾肾,攻击你的免疫系统,最后身体就慢慢变差了。

其实,人体内会自行分泌一种叫“酵素”的物质来帮助身体排毒,但是25岁后,随着年龄的增长,身体自身制造的酵素量会越来越少,这个时候,我们就需要通过食补的方法来补充酵素。

酵素在人体扮演着什么角色?

酵素又称植物综合活性酶,俗称“酶”,是一类具有生物催化作用的蛋白质,它支配着身体的新陈代谢、营养和能量转换等与生命过程关系密切的催化过程。

通俗来说,酵素可以调理胃肠功能、均衡营养吸收、提高免疫力,定期服用酵素可以帮助人体净化血液,促进血液循环;酵素中的活性物质,可提高人体组织细胞活性、增加机体代谢率,促进消化,改善肠道功能,提高身体免疫力。

如果我们体内没有足够的酵素,那维生素、矿物质和微量元素等营养成分很难被人体充分吸收和利用,这样身体各项机能的正常运转就受到阻碍,各种健康问题也就随之而来,身体老化过程也会加速。

该如何食补酵素?

1.从日常食物中吸取

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